Wakacyjna Zumba

Zakończenie sezonu

Dla wielu czas wakacji to przede wszystkich okres urlopów oraz odpoczynku od codziennych obowiązków. Czas ten sprzyja również podejmowaniu różnorodnych aktywności fizycznych. Zumba to bardzo dobry sposób na radzenie sobie ze stresem, oderwanie się od rzeczywistości oraz poprawienia sylwetki i kondycji psychofizycznej. Tym śladem podążyło grupa zumbowiczek, ćwicząca pod okiem Moniki Adamczyk w golubsko-dobrzyńskim Domu Kultury. Poniedziałkowe zajęcia były bowiem wyjątkowe. Zakończenie sezonu odbyło się przed murami Zamku Golubskiego. Nie brakowało ciekawych przebrań i wakacyjnych gadżetów, a zumbowiczki wykazały się pomysłowością i kreatywnością. Półtorej godziny warsztatów upłynęło we wspaniałej atmosferze. Zainteresowane osoby mogły sprawdzić się także w rozmaitych układach na scenie wraz z instruktorką. Na kolejne warsztaty zapraszamy już we wrześniu! :)

Charytatywny Maraton Zumby

13 czerwca 2015 roku to dzień, w którym poprzez udział w tanecznych  zajęciach, można było pomóc nastoletniej Oliwii, chorującej na SM. Wspaniali instruktorzy, z dużą dawką pozytywnej energii, wprawili wszystkich przybyłych zainteresowanych w zumbowy nastrój. Sprzyjająca aura, różnorodne układy w latynoskich rytmach sprawiły, iż niejedna osoba przekonała się do tego typu aktywności fizycznej. Po zakończonym 3 godzinnym maratonie, przekazana została zebrana kwota (1451 zł) na dalsze leczenie dla Oliwii. Zostały także rozlosowane upominki wśród wszystkich, którzy wsparli daną ideę. Zwieńczeniem I Charytatywnego Maratonu Zumby było ognisko oraz zabawa integracyjna w murach Zamku Golubskiego.

II URODZINY ZUMBY W GOLUBIU-DOBRZYNIU

II URODZINY ZUMBY W GOLUBIU-DOBRZYNIU

12 lutego 2015 roku odbyło się kolejne, gorące zumbowanie w naszym mieście. Za sprawą wspaniałej instruktorki – Moniki Kowalik, mogliśmy obchodzić drugą rocznicę powstania grupy zumbowiczów w Golubiu-Dobrzyniu. Impreza rozpoczęła się o godzinie 18:00. Sala jubilatka, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, zmieniła się nie do poznania. Z racji, że karnawał zbliżał się ku końcowi, ta zumba była wyjątkowa. Zamiast tradycyjnego, sportowego ubrania, można było podziwiać kreatywność uczestników, która objawiła się w postaci przebrań karnawałowych. Wyobraźnia zadziałała i dlatego mogliśmy zobaczyć pląsającą zakonnice, żółwia ninja, policjantkę, więźnia, diabła, smoka czy kowboja. Przerywnikiem zabawy był tort urodzinowy i szampan, który uświetnił to wydarzenie. Wśród uczestników zostały także rozlosowane drobne upominki, ufundowane przez Dom Kultury i Urząd Miasta w Golubiu-Dobrzyniu. Impreza bardzo spodobała się uczestnikom, czego dowodem były uśmiechnięte twarze i naładowanie pozytywną energią.

Zumba

Uwaga!!!!!!!!

 

Zumaba toning w poniedziałek zostaje przełożona z godz.19 00 na 18 00.

Zumba Toning

Dnia 9 lutego 2015 roku odbyła się kolejna Zumba Toning prowadzona przez Monikę Kowalik. Nowością są ćwiczenia na matach, które nie tylko poprawiają samopoczucie, ale pozwalają utrzymać dobrą kondycję. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do zapisów.

II Urodziny Zumby

II Urodziny Zumby w Golubiu – Dobrzyniu. Zumba w karnawałowym wydaniu!

Już 12 lutego 2015 roku (czwartek) w godzinach 18:00-20:00 obędzie się kolejna zumba do kwadratu, ale tym razem w nieco zmienionym, bo karnawałowym wydaniu. Zamiast zwykłego, sportowego dresu,  mile widziane są  wszelkiego rodzaju przebrania. Panuje wszelka dowolność.  Niech wyobraźnia nas nie ogranicza! Wśród osób, które zaprezentują się w strojach, rozlosowany zostanie karnet na marzec na zajęcia z zumby toning i fitness, które odbywają się w każdy poniedziałek i czwartek danego miesiąca w Domu Kultury. II urodzinowe zumbowanie w Golubiu-Dobrzyniu umilone będzie także poczęstunkiem w postaci pysznego tortu.  Serdecznie zapraszamy!

Link do wydarzenia na facebooku: https://www.facebook.com/events/831636866897261/?ref=51&source=1

Zumba-zapraszamy

Zumba Toning w odróżnieniu od zwykłej zumby, ma na celu nie tylko spalanie kalorii, ale także zwiększenie siły mięśni i ujędrnienie sylwetki. Podczas treningu używa się lekkich ciężarków, czyli toning sticks, które grzechoczą jak latynoskie marakasy. To sprawia, że Zumba Toning jest skutecznym, ale i przyjemnym sposobem na utratę kilogramów i wyrzeźbienie sylwetki

II MIKOŁAJKOWY ZUMBA MARATON

II MIKOŁAJKOWY ZUMBA MARATON

Dnia 12 grudnia 2014 roku w Domu Kultury w Golubiu-Dobrzyniu odbył się II MIKOŁAJKOWY ZUMBA MARATON. Impreza rozpoczęła się o godzinie 18:00. Uczestnicy byli zwarci i gotowi do podjęcia trzygodzinnego, zumbowego wyzwania i tańca w egzotycznych rytmach. Układy taneczne przygotowały trzy wspaniałe instruktorki: Jolanta Pollak (Kościerzyna), Monika Kowalik (Golub-Dobrzyń), Marzena Okafor (Golub-Dobrzyń). Dla miłośników tego typu sportu, rekreacji była to czysta przyjemność, dlatego wszyscy dawali z siebie jak najwięcej. Uśmiech nikomu nie schodził z twarzy. Jednak wszystko, co dobre, szybko się kończy. : „Ślicznie dziękuje za wspólną zabawę. Wasza energia i zaangażowanie na długo pozostanie w mojej pamięci” - tak całe wydarzenie podsumowała Jola, instruktorka prosto z Kaszub. Po zakończonym maratonie zostały rozlosowane drobne upominki.

Zumba

ZUMBA

Połączenie latynoskiej, energetycznej muzyki z oryginalnymi krokami i ćwiczeniami, brak monotonii, profesjonalizm instruktora i świetna zabawa – to tylko niektóre powody, dla których warto zapisać się na zajęcia zumby. Zajęcia prowadzone są przez licencjonowaną instruktorkę – Monikę Kowalik.

• ZUMBA TONING: PONIEDZIAŁKI 19:00 – 20:00
• ZUMBA FITNESS: CZWARTKI 18:00-19:00

Zumba jest dla każdego bez względu na płeć czy kondycję. Łatwe ćwiczenia sprawiają przyjemność i poprawiają nastrój, a każdy daje z siebie tyle ile może. Przyjdź, zobacz, przekonaj się sam.

Szczegółowe informacje uzyskać można w sekretariacie Domu Kultury (56 683 24 08)

II GOLUBSKI ZUMBA MARATON

II GOLUBSKI ZUMBA MARATON – 28 CZERWCA 2014

Dnia 28 czerwca 2014 roku odbył się II GOLUBSKI ZUMBA MARATON. Dla miłośników tańca i fitnessu, dla osób, które lubią ruch, dla każdego bez względu na płeć czy kondycję – 3,5 godziny niezapomnianej zabawy w latynoskich rytmach, połączenie zumby toning i fitness. Instruktorzy w składzie: Monika Kowalik (Golub-Dobrzyń), Tomasz Florja (Toruń) i Magdalena Przybysz (Bydgoszcz) od 18:00 do 21:30 prezentowali wszelkiego rodzaju układy taneczne w rytm egzotycznych brzmień. W zajęciach uczestniczyły osoby z Golubia-Dobrzynia i najbliższych okolic, a także m.in.: z Torunia, Bydgoszczy czy Inowrocławia. Wszyscy, którzy podjęli się „zumbowego” wyzwania, otrzymali certyfikaty uczestnictwa. Ponadto, wśród uczestników rozlosowano drobne upominki.

 

Plenerowy Maraton Zumby

PLENEROWY MARATON ZUMBY : 6 WRZEŚNIA 2014: DNI GOLUBIA – DOBRZYNIA

Podczas Dni Golubia-Dobrzynia na Golubskiej Starówce, oprócz wielu atrakcji dla dzieci, młodzieży, stoisk w różnorodnymi produktami, a także koncertu zespołu Mesajah, można było uczestniczyć w plenerowym Zumba Maratonie. To najlepsze rozwiązanie zarówno dla ducha jak i dla ciała. Uczestnicy warsztatów, przez nieco ponad półtorej godziny, mogli poczuć smak tanecznych rytmów prosto z Karaibów. Zajęcia prowadziła licencjonowana instruktorka zumby – Monika Kowalik. Wszyscy zainteresowani zostali zapoznani z ciekawymi układami, które pozwalają spalić wiele kalorii i utrzymać doskonałą sylwetkę. Dla każdego, kto chciałby poznać zumbowe rytmy, zapraszamy do zapoznania się z poniższymi linkami.

Zumba rozgrzała Golub-Dobrzyń